５月も花粉症

日々、新緑とさわやかな風がふいてすごしやすい季節がきました。

しかし・・花粉症に悩まされている人も多いのではないでしょうか？

今はイネ科がメインです。道端に生えてるアイツが憎らしい毎日ですね。

そんな方に、「鼻うがい」をご紹介します。

洗浄液の作り方は、180mlのコップにティースプーン2分の1杯くらいの食塩を入れ

ぬるま湯（28～33℃）で溶かします。これで塩分濃度0.9%の洗浄液ができます。

冷たい水をそのまま使うと鼻に刺激を与えてしまうので、体温に近いぬるま湯

（28～33℃）を使いましょう。尚、この濃度よりも塩分が低くなってしまうと

痛みが生じてしまうので注意しましょう。あとは、片方の鼻から洗浄液を吸い込んで

口から出すだけですが、吸い込むのはちょっと怖くて、なかなか難しいと言う人は

ドレッシングボトルのような、鼻の穴に差しこめるサイズの容器でやると便利かも

しれません。一度お試しあれ！！